Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm

Sử dụng thực phẩm hàng ngày giúp các bạn sở hữu làn da và vóc dáng cân đối. Dưới đây TheFaceShop sẽ giới thiệu danh sách các thực phẩm tốt nhất có thể áp dụng.

Táo

 

 

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm - 1

Táo là thực phẩm hiệu quả giúp giảm cân vì hàm lượng nước khá cao, cùng với chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Những đột biến lượng đường trong máu là những gì gây ra cảm giác thèm ăn. Táo cũng chứa quercetin, một chất dinh dưỡng giúp bảo vệ bạn khỏi một số loại ung thư, làm giảm thiệt hại do cholesterol và tăng cường phổi khỏe mạnh giúp giảm cân hiệu quả.

Trứng

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm

Trứng là một nguồn tuyệt vời của protein. Ăn protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American college of Nutrition cho biết, ăn hai quả trứng cho bữa sáng giúp tiêu thụ 400 calo ít hơn khi họ ăn bánh mì tròn.

Bông cải

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm

Bông cải có chứa sulforaphane, một chất dinh dưỡng chống ung thư. Nó cũng chứa folate và vitamin C, có thể hữu ích trong việc giảm cân. Ăn các thức ăn có nhiều vitamin C giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo trong thời gian tập thể dục.

Sữa chua ít béo

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm - 2
Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm – 2

Canxi và các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm sữa ít chất béo làm chậm quá trình tạo ra chất béo. Chúng cũng làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt là xung quanh dạ dày của bạn giúp bạn lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn.

Đậu phộng

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm

Các nhà nghiên cứu đại học Purdue cho thấy sự kết hợp đặc biệt của protein, chất béo và các thành phần khác của đậu phộng.

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm

Chỉ số cảm giác no trong cá đứng hàng đầu tiên trong 38 thực phẩm thông thường. Các nhà nghiên cứu viện Karolinska ở Thụy Điển cho rằng cá chứa một nguồn protien với hương vị đậm đà, giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn.

Bưởi

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm - 3
Giảm cân và sở hữu làn da đẹp hiệu quả bằng thực phẩm – 3

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi, quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống bệnh tim, chống tiểu đường, quả bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.

Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen và hoa hòe còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ giúp các bạn gái có thân hình hoàn hảo kèm làn da đẹp tự nhiên. Kết hợp với việc sử dụng mỹ phẩm hàn quốc The Face Shop các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn từng ngày.